Primeiro descubra a causa de tais sentimentos adversos. É o primeiro passo pra você tentar

contorná-los, pois não dá pra lutar contra algo que você não conheça. Você há de trabalhar em cima das causas e não nas consequências que elas te trazem. Ajuda psicológica sempre é bom, vale lembrar.

Consegue citar algo que afeta sua autoestima e te deixa insegura?