Como você segura o choro quando tem vontade de chorar em locais meio inapropriados?

Eu sou muito sensível e minha mãe ficou falando coisas ofensivas comigo e sendo chata e incompreensível na frente de todo mundo, ela não sabia da situação pela qual eu estava passando, e ficou falando bosta e deu vontade chorar na frente de todo mundo, foi bem difícil, eu tive que respirar fundo e tentar não derramar nenhum lágrima, ser mt emotivo não é nada fácil, te garanto e é algo que não dá pra mudar, sabe?