Como vencer o vício em pornografia?

Quero me livrar disso de uma vez. Estou cansado de perder horas consumindo esse tipo de coisa invés de estar trabalhando ou fazendo coisas mais interessantes. Não consigo me concentrar direito nem em estudo ou trabalho,pois fico o tempo todo lembrando... Sinceramente acho que já cheguei a um estado doentio e não sei como reverter
anônimo
anônimo
08/11/2020 07h48

fica longe do celular, usa um app que bloqueia e monitora o tempo de uso.

faça a mesma coisa com o computador e qualquer outro aparelho. comece a fazer o que realmente queira logo que o dia amanhecer, pra você se focar. prometa a si mesmo que não vai mais se masturbar, e, se você acabar cumprindo mesmo isso, se recompense com um presente que queira.