Eu tô fazendo jejum pra emagrecer, não se se é coisa da minha cabeça, mas acho que tô gordo. Eu ontem na janta comi muito pouco, quantidade de uma criança de 2 anos, e fiquei hrs sem comer de novo nisso na madrugada comecei a me sentir mal náusea, dor de cabeça, cansaço, boca seca,me sentindo muiro fraco. Devo parar com isso?
anônimo
13/11/2020 09h42
Emagrecer não é ficar sem comer e sim comer certo, você pode procurar dietas low
carb, que vc vai ver que tem que comer a cada 3 ou 4 horas, pois como a ingestão de calorias é menor durante as refeições, vc vai acabar comendo mais vezes, ficar sem comer não ajudar.Primeiro que você pode desenvolver um surto alimentar
Segundo se ficar muito tempo sem comer e for comer, vai liberar muito suco gástrico e provavelmente você vai passar mal.
Terceiro, procure sempre que tiver fome, comer coisas saudáveis, vai te ajudar muito, e tenta evitar, refrigerantes e bebida alcoólicas.
