Eu tô fazendo jejum pra emagrecer, não se se é coisa da minha cabeça, mas acho que tô gordo. Eu ontem na janta comi muito pouco, quantidade de uma criança de 2 anos, e fiquei hrs sem comer de novo nisso na madrugada comecei a me sentir mal náusea, dor de cabeça, cansaço, boca seca,me sentindo muiro fraco. Devo parar com isso?
Sim.
Jejum é uma de várias estratégias para emagrecer, pode ou não funcionar com você.
Não precisa
ficar horas sem comer ou comer muito pouco, apenas diminua industrializados, doces e frituras.Faça exercícios físicos e aumente o consumo de frutas, legumes e verduras.
