Moça,

Dizer que tem receio em se machucar e se permitir ter uma nova relação, é

bem diferente de admitir ainda gostar da ex e ao dizer isso ele já deixa claro que não está disponível emocionalmente para os seus sentimentos por ele...Não posso dizer o que deve fazer, apenas pedir que se pergunte se vale a pena continuar ficando com ele e aumentando este sentimento em você, sem ter certeza de ser algum dia correspondida ou de quanto tempo isso levará.

Ps: Lembro a você que ele foi sincero quanto a isso e não te fez promessas, o que implica em dizer que você não pode jamais fazer cobranças, caso aceite continuar ficando com ele.