Depois que eo trabalhei no turno da noite meu sono virou uma bagunça,não consigo dormir direito mais acordo no meio da noite e não durmo mais o que eo fasso?será que preciso mudar alimentação parar de beber cerveja
Foi só uma vez q trampo a noite?
Uma q se fizer funciona... é pegar um
fds e virar... tipo não dorme sexta pra sabado e ai sábado as 22 dorme bunitinho...Mas depende de quando vc trabalha e várias outras cosias
As outras dicas do pessoal foram boas
