ATENCAO - não desejo conversar com um psicólogo
só penso merda, coisas que me colocam pra baixo e coisas que me deixam obcecada
por isso tenho evitado dormir cedo, não gosto daquele "ritual" de fingir dormir até dormir.
eu só vou dormir quando estou caindo de sono e não dá tempo pra pensar muito
o que devo fazer
só penso merda, coisas que me colocam pra baixo e coisas que me deixam obcecada
por isso tenho evitado dormir cedo, não gosto daquele "ritual" de fingir dormir até dormir.
eu só vou dormir quando estou caindo de sono e não dá tempo pra pensar muito
o que devo fazer
anônima
Uai, se não queres procurar um psicólogo, talvez devesse pensar em alternativas que distraem a
sua mente.Já pensou em meditar? Praticar um esporte? Começar um curso novo? Sair com amigos? Conhecer pessoas novas? Tente criar um Hobby, vale até maratonar uma série com alguém que você gosta ou até mesmo sozinha se for o caso, mas mantenha a sua mente ocupada.
Se você for religiosa, poderia buscar uma igreja séria e um aconselhamento de um padre/pastor. Talvez lá você faça amigos novos também. Todo mundo tem pensamentos negativos quando está em isolamento ou possui uma rotina mais monótona.
Como diz aquela frase: "Mente vazia é oficina do diabo".
