Beira o impossível. E tenha em mente, boa parte do que vc irá perder não

é gordura!!

O propósito do jejum intermitente não é emagrecer viu?! É regulação hormonal e do sistema digestivo.

A única forma de emagrecer é gastar mais calorias do que ingere, ou seja, controlando o que come e o quanto come. Cardio ajuda muito nisso tbm