Você acha possível perder 10 quilos em um mês?

Hoje dia 25 comecei a fazer jejum intermitente tenho 70 quilos no dia 25 de dezembro que está com 60

anônima

Mr_White

25/11/2020 17h39

De gordura é virtualmente impossível, você precisaria de um déficit calórico de aproximadamente 2.333 calorias

por dia (70.000 no mês).