Ao preencher um currículo, o que posso colocar em "habilidades e competências" e "experiência"?

Estou muito perdido e não quero preencher errado.
Eu estou preenchendo da seguinte forma:

Habilidades e competências:
Ética profissional.
Pontualidade.
Abertura para ideias diferentes.

Experiência:
Trabalhei com X, na empresa X, sendo o responsável pela realização do X no período compreendido entre 2010-2018.
Conhecimento intermediário em Microsoft Word.
Conhecimento intermediário em Microsoft Excel.