Eu fiquei gordinha na pré adolescência, todo mundo falava até minhas amigas, "ah vc tá engordando" aí entrei na merda de um grupo de anoréxica e tentei ser doida como elas, até que emagreci, mas voltei a engordar 3kg na quarentena, minha mãe tá falando do meu corpo. Eu não tô bem, tô com 56kg sendo que eu tava com 52kg esses tempos, eu parei de almoçar e tô tentando fazer exercícios pesados, mas não tá adiantando, minha bunda ficou maiooor, que ódio, tô com nojo de mim. Certeza que quando for mais velha vou tá uma leitoa nojenta já que sou branca
anônima
Oi então minha linda, eu n sou nutri nem educadora física porém sou atleta de
musculação. Tô nesse meio ah um tempo então posso te dar umas dicas.Primeiro vc precisa fzr uma educação alimentar e não passar fome. tira o carbo d má qualidade (arroz macarrão) opte por batata doce inhame apim, encha seu prato v verduras, folhagem,legumes e proteína ovo ou carne. Vc n comendo n irá emagrecer irá t engorda. E vc fação 40 minutos d exercícios diários, pode ser até uma caminhada se preferir. Bjs
