E apesar de tudo isso, saiba que você não é seus problemas. Nada disso que

você falou é você, nem te representa. Distancie seus problemas do seu íntimo, do seu lado interno.

Não sei se vai me entender, mas enfim, tenta não absorver os problemas exteriores. A maioria das coisas que disse, são problemas exteriores, são coisas que ficam do lado de fora que acabam consequentemente te afetando.

Aprenda que esses problemas não fazem parte de ti, eles não são você, não residem dentro de ti, estão do lado de fora e você apenas convive com eles. Ou seja, é uma fase e nem tudo é responsabilidade sua.