Como controlar o stress na quarentena?

Galera,eu sou muito estressada,qualquer coisa eu fico brava todo mundo fica me julgando por isso, mais não sei o que fazer qualquer coisa eu começo a brigar ou a discutir ou até mesmo quebrar as coisas , na quarentena está sendo pior ainda fico muito anciosa e estressada o que fazer?
anônimo
anônimo
08/12/2020 22h51

Treinando e correndo, preciso eliminar energia e a endorfina ajuda bastante.