Sou muito insegura comigo mesma, como adquirir amor próprio?

Eu diria que eu não me amo, não gosto da minha aparência, não gosto nada de mim, odeio todas as pessoas ao meu redor, odeio o mundo. Como faço pra parar de ter isso? Tô cansada das pessoas pensarem que eu sou uma idiota,tonta e burra. Cansei de ser boa, cansei de sofrer calada, guardar tudo pra mim. Só faço papel de trouxa, mas tbm não sou burra,sou inteligente,tiro notas boas, só que as minhas atitudes são de burra. Tem vezes que as pessoas me esculacham, odeio todos, como eu diz eu sou BOA. Digo que eu já sofri Bullying que me deixou ainda mais pra baixo ;) Minha psicóloga falava para eu ignorar, vcs acham isso a melhor solução? Eu me sentia mal e até hoje sou assim, insegura, não consigo me amar, até os meus pais falam que eu não me amo. O que eu faço? Conselhos