"mais de duas horas", já comece pelo português!

Quando fiz meu TCC, foi o período da

minha vida que mais estudei, na época eu descobri uma técnica chamada Pomodoro, que é um método de gerenciamento de tempo. A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves pausas de 5 minutos, normalmente são 4 períodos de 25 minutos trabalhando (chamamos cada período de Pomo) intercalados com 4 períodos de descanso de 5 minutos. Durante um Pomo você deve se obrigar a não se destrair com absolutamente nada (coloque o celular no mudo) aí pare 5 minutos e comece outro Pomo. Após 4 Pomos seguidos recomenda-se uma pausa de 10 a 30 minutos, que é a Pausa Longa.

Quando for fazer uma tarefa, defina quantos minutos você acha que ela deve levar e divida em Pomos, uma tarefa de 1h deve durar 2 pomos contando as pausas.

Cara, funciona demais, você deveria experimentar.

Tem vários Apps de Pomodoro, alguns são online e nem precisa baixar e se você preferir pode usar um simples relógio.

Eu passava horas estudando, fazia 8 Pomos ou mais nos fins de semana.

https://pt.wikipedia.org/wiki/Técnica_pomodoro

https://pomofocus.io/

Sucesso!