Não consigo controlar os meus pensamentos,fico pensando coisas que aconteceram comigo de ruim, o passado me atormenta, não sei o que eu faço? Isso me deixa irritada, nervosa e estressada.
anônima
Faça uma atividade física que vc precise pensar no movimento que vc está fazendo, na
respiração e no esforço.Faça isso ouvindo música.
Se ocupe com algo que te entretenha.
