Alternância entre penetrações mais rápidas e mais lentas.
Quando sinto que vou ejacular, dá pra dar

aquela travada no músculo PC como se eu fosse interromper a urina de sair.
Se mesmo assim eu estiver com muita vontade de gozar, eu tiro o pênis, ejaculo fora sem tocar nele e sem permitir que minha esposa sequer encoste nele tb. Nesse momento é importante não ter nenhum estímulo sexual.
Passado as ondas e contrações do orgasmo, dá pra continuar o sexo no mesmo momento.
Não é sobre gozar rápido ou antes da mulher. O problema é gozar primeiro e a mulher ficar a ver navios.