Não consigo controlar os meus pensamentos, o que eu faço?

Não consigo controlar os meus pensamentos,fico pensando coisas que aconteceram comigo de ruim, o passado me atormenta, não sei o que eu faço? Isso me deixa irritada, nervosa e estressada.
anônima
anônima
11/12/2020 12h24

Ocupar sua mente com qualquer atividade. Terapia não resolve se vc não ocupar sua cabeça

com coisas úteis.