Não consigo controlar os meus pensamentos, o que eu faço?

Não consigo controlar os meus pensamentos,fico pensando coisas que aconteceram comigo de ruim, o passado me atormenta, não sei o que eu faço? Isso me deixa irritada, nervosa e estressada.
anônima
anônima
anônima
anônima
11/12/2020 12h35

Tbm sou assim. Tenho ansiedade social, aí toda vez que vc me relacionar socialmente vem

aqueles pensamentos negativos de pessoas que já me maltrataram e me deixam em panico