Remédio pra ansiedade é tiro e queda?

Fiz uma pergunta aqui e me mandaram meditar, mas eu não sei fazer isso, não gosto e não tenho tempo. Acontece que eu ia sair e dai eu comecei a sintir os sintomas, não sei explicar, mas incomoda muito, mas sai de boa e na rua passou tudo, menos quando a garota sentou perto de mim no ponto de ônibus, minha ansiedade voltou, odeio essa sensação. Mas de resto foi tranquilo, dai eu voltei e li as resposta das pessoas me mandando procurar tratamento, será que o remédio é tiro e queda?
anônimo
anônimo
11/12/2020 16h31

Cara remédio só com consulta médica. Tenho ansiedade e o queme ajuda é ir pra

academia ou fazer caminhadas pq vc vai gastar muita energia. Meditação eu recomendo vc colocar um fone e ouvir no youtube de hertz que são frequências energéticas que real melhoram e ajudam a relaxar. Tem todo tipo lá, só procurar uma que te agrade mais os sons e ouvir sempre