Faça exercícios físicos de alta intensidade;
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- Evite alimentos processados;
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- Não coma soja;
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- Evite estresse o máximo possível;
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- Coma oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), azeite, manteiga (não margarina);
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- Faça Nofap (parar assistir pornografia e se masturbar);
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- Coma carne branca (frango e peixe);
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- Perca gordura, pois quanto mais gordura você tem, menores serão seus níveis endógenos de testosterona;
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- Tome Maca Peruana.
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- Evite alimentos processados;
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- Não coma soja;
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- Evite estresse o máximo possível;
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- Coma oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), azeite, manteiga (não margarina);
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- Faça Nofap (parar assistir pornografia e se masturbar);
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- Coma carne branca (frango e peixe);
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- Perca gordura, pois quanto mais gordura você tem, menores serão seus níveis endógenos de testosterona;
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- Tome Maca Peruana.
Perguntas retóricas, era o Sol que nos faltava.
E ainda espalha fake news, soja não tem
nada a ver com alteração na testosterona, bem como, evidentemente, socar uma bronha.E maca peruana tem uso em TPC, indivíduo normal sem déficit de testosterona sem uso de hormônio exógeno não tem testo aumentada pelo uso do fitoterápico
