Como deixar de ser um homem fraco e criar casca grossa?

Minha ex me via como um fraco, frouxo, inseguro, e alguém que ela poderia mandar. Eu era sensível demais, reativo, e segundo ela dramático. Eu não conseguia relevar provocações. Eu sei que eu estou colocando a perspectiva dela sobre mim aqui. Mas considerando que seja verdade, como posso mudar isso.