Podem funcionar. Só não sei se fica tipo da graciane barbosa KKKKK.
Pesquisa uns exercicios

apropriados e melhora a alimentação.
Eu faço alguns asanas, agachamento, prancha lateral, abdominal... minhas coxas, pernas e bumbum estão ficando torneadinhos, tipo quando tava na academia. Acho que é só manter uma frequencia das atividades, procurar os exercicios certos e cuidar da alimentação, ne.