Não tenho condições de pagar uma academia, então se eu fizer agachamentos todos os dias em casa, dá o mesmo resultado de bumbum levantado e durinho?
anônima
Sim. Cuidado pra não sobrecarregar os joelhos e manda a ver. Lembre-se q só trabalhar
o músculo não basta, equilibre a sua alimentação e faça exercícios aeróbicos também (caminhada por exemplo).P.s.: não faça apenas agachamentos, dê uma pesquisada e busque trabalhar o corpo todo. E não se afobe, os resultados às vezes demoram mas vale a pena ;).
