Quanto tempo em média para ganhar corpo na academia?
Treinando com intensidade duas vezes na semana (personal) e treinos comuns nos outros dias (com um dia de descanso)?
MJ_Zendaya
anônimo
18/12/2020 22h10
3 a 5 anos fazendo tudo certo pra ter um resultado bom dependendo da onde
tu quer chegar. Pra mim o resultado bom será só daqui 20 anos. Em 6 meses você só vai notar os músculos aparentes o corpo se ganha com bastante tempo
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