Quanto tempo em média para ganhar corpo na academia?
Treinando com intensidade duas vezes na semana (personal) e treinos comuns nos outros dias (com um dia de descanso)?
MJ_Zendaya
Poison
18/12/2020 23h31
Comigo foi entre 5-6 meses, mas meus treinos eram intensos 5 vezes na semana, agora
estou mais fraca.
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