Vc tem orientação de algum profissional de educação física? Eles sabem como passar um treino

para cada tipo de objetivo: aumento de força, de explosão, de resistência, de massa muscular, definição da musculatura. E mesmo dicas de alimentação. Se além do profissional de ed. física, vc puder contar com a orientação de um nutricionista, vc vai potencializar o sucesso dos teus resultados.