Como superar o ódio extremo por alguém que fez mal para mim?

Essa pessoa(a) me manipulou, me usou e brincou comigo como um pedaço lixo ou um verme. Sinto muito ódio e rancor e isso está atrapalhando minha vida. Sinto um enorme desejo de vingança que sei que é errado e que faz mal para mim
anônimo
anônimo
20/12/2020 16h20

não vale pena, isso é um sentimento que só faz mal pra vc enquanto vc

sente tudo isso pela pessoa pode crer que ela tá nem aí de boa e vc se enchendo de sentimentos ruins que não leva a nada.