Não existe milagre. Se esforçe mais. Não precisa passar fome. Reduza a ingestão de doces,

gorduras e fritutas. Reduza também o volume de comida que você coloca no prato e mastigue mais para aumentar a saciedade. Faça exercícios físicos, como caminhada, por exemplo. Já vai ajudar bastante. Se fizer isso todos os dias e se manter firme, terá resultados.