Por que comer tem que ser tão bom né?
Bem, já que não se pode ter

tudo, esquece esses 10kg aí e comece aos poucos reduzindo a quantidade de arroz e massas em geral, consumindo mais frutas, verduras e fazendo seu corpo gastar mais calorias, pode fazer caminhada, por exemplo.

Com um bom planejamento, é possível perder até mais de 3kg por mês.
Não queira emagrecer rápido, porque o que vem fácil, vai mais fácil ainda, e pior, você fica flácida.
Importante: beba bastante água. ;)