Alguém faz academia de manhã, das 6h às 7h?

É bom nesse horário? O que vocês costumam comer antes e depois dos treinos.

Obrigado. rs
anônimo
anônimo
01/02/2017 15h27

É muito cedo cara. Frango, coma bastante peito de frango. Um prato com dois a

tres paes com mortadelas. O bom tambem é sempre comer um prato cheio de saladas de frutas, com aveias, ajuda bastante. Batata tambem é muito bom de manhã. Para acompanhar leve frutas para comer no caminho.