Aqui não, a maioria das coisas que falam de vc aqui não são reais.
Mas no

contexto geral eu tento seguir algumas coisas que me ajudam.
Primeiro é ser uma pessoa positiva e tentar ver o lado bom das críticas e tentar perceber se o que aquela pessoa falou é algo apenas maléfico ou se eu posso realmente fazer algo pra melhorar.
Fazer alguma atividade física, eu estou fazendo caminhada e traz uma sensação enorme de bem-estar física e mental.
Selecionar as pessoas que ficam ao meu redor sabe, eu evito me estressar com pessoas tóxicas e querer aceitação isso só te leva pra baixo.
Evitar ficar se comparando com outras pessoas, acho que cada pessoa tem seus defeitos e qualidades. Não tem ninguém melhor do que vc.
Auto cuidado também é algo muito importante, tem que cuidar da parte mental e da parte física também.