Faça como eu,tô comendo duas vezes por dia , almoço um pouquinho (pouco mesmo)de arroz

, feijão e a mistura que tiver aqui em casa (um quantia pequena também).

Depois na hora do café dá tarde,tomo um Yakult é uma fatia de pão integral .

E tomo muita água.

Já eliminei nove kilos,falta 5

Antes que alguém fale,gosto do modo tradicional de perder peso ,que é fechar a boca e fazer um exercício,essa conversa de vai no médico, vai nisso,vai naquilo comigo não rolla