Ou só alimentação e exercícios basta? Não tenho condições de fazer academia, portanto faço agachamentos e afundos em casa mesmo pra melhorar meu bumbum. Pra deixar ele durinho e maior, eu preciso tomar algum whey?
anônima
anônimo
03/02/2017 13h51
Não precisa de Whey. Eu consegui glúteos enrejecidos, na época, apenas com boa alimentação, e
series e exercícios corretos na academia.Vale observar que pra o seu objetivo é interessante uma academia também, porque lá há uma variedade imensa de exercícios, com pesos ou sem, além da orientação de um profissional.
