Fala galera,queria saber do pessoal aqui,como foi o desenvolvimento de vocês na academia. Como foi o primeiro dia,qual os perrengues que vocês já passaram,e dicas para quem vai começar ainda(meu caso kkkkk),pratico apenas aeróbico a 1 mês,e sou ectomorfo(não ganho peso nem a pau kkkkk),quem puder responder,a gente vai trocando uma idéia,fechô? Valeu pessoal kkkkkk
Faço todos dias kkkk no começo é aquela coisa vc vai se sentir constrangido pq
lá todo mundo ja tem costume, vc n sabe usar os aparelhos mas isso passa logo. Ninguem nem vai ligar p vc então foque no seu treino. Va sem medo e se dedique todos os dias. Quando vc vê ja está fazendo tudo e se virando lá e no msm nível de qualquer pessoa e evoluindo. Ja estou a 2 anos e me viro e já obtive meus ganhos e cada dia mais focada e feliz com meu corpoSe for timido vai em horários mais tranquilos e como ja falaram sempre peça ajuda do instrutor
