Quando O medo de ser traida atrapalha o relacionamento? O que fazer?

O que fazer quando esse medo atormenta e prejudica o relacionamento? Eu confio em mim mas não confio no meu namorado. Peguei conversa uma vez duvidosa dele elogiando uma mulher (linda é etc, e desconhecida) eu terminei e voltei com ele mas nunca voltou a ser a mesma coisa. Sempre acho q ele Tá me traindo é eu fico estalkeando (coisa que eu não faria se estivesse em outro relacionamento pela confiança) qualquer coisa q ele faça eu lembro das mensagens e brigo... O q fazer? Fico com medo de tá perdendo meu tempo com alguém q não me ame de verdade