O que acham, depois de um ano treinando mais ou menos e comendo pra caramba?

http://imgur.com/a/eI3QUU3
Confesso que não me dediquei 100% esse ano e em 2021 vou fazer os 100%

anônimo

31/12/2020 14h09

Tira foto com os braços para baixo, assim seu peitoral some.

Continue treinando, e lembre-se

fazer uma dieta adequada é o que faz diferença.