Tipo, eu não quero gastar dinheiro com academia esse ano pq estou um pouco apertada, mas eu quero o corpo fit, e tipo, eu ja tenho as pernas um pouco definida pq eu sempre fui uma criança elétrica e só vivia andando de bike, então acho que seja mais fácil... aí eu queria saber quanto tempo eu ja teria resultados aparentes? Alguém que já malhou em casa aqui? Conte me
anônima
anônima
03/01/2021 18h00
Comigo depois de 8 meses e meio, minha barriga já tá ficando definida e ganhei
2kg, ainda n sei minha porcentagem de gordura e massa magra.Mas tem q ter disciplina tanto nos exercícios, quanto na alimentação.
Com o tempo comprei aqueles elásticos de resistência e caneleira tbm pra dificultar.
