A anônima ali já deu boas dicas.

Boa alimentação, exercício físico, sono de qualidade, estudar, ler,

jogar xadrez, fazer conta de cabeça, palavras cruzadas, jogo da memória, aprender uma nova atividade, se expor a situações nunca antes vivenciadas...

Pense que assim como um músculo, o cérebro precisa ser exercitado.