Mano eu tbm me achava. Só que a gente acha que come bem e q

não vamos engordar mas é totalmente o contrário. Eu pensava q não tinha capacidade pra ganhar peso mas daí vi que minha dieta diária tava uma merda, bagunçada. Foi aí que comecei a fazer 6 refeições por dia e nunca pular refeições, bebendo água constantemente. No começo me senti um pouco empazinado mas é normal, dps acostuma. O que me ajudou a evitar essa barriga cheia foi uma refeição líquida, tu pega leite banana aveia e tal, fica uma delícia.

Consegui engordar 15 Kg em 2 meses.