Só que a dias atrás comecei fazer academia, e meu jejum e de 20/4, ou seja 20 horas de jejum e 4 horas de janela aberta que posso comer, só que ontem minha pressão abaixou e quase que eu desmaio, algum médico aqui que posso me dar dicas sobre, vitaminas, suplementos, enfim
Como alguém já disse, não é o tempo que vc fica sem comer, mas é
o que vc come, então não adianta ficar passando fome todo esse período.Coma algo tipo biscoito de arroz, já ouviu falar? Não tem calorias e é super bom pra perda de kilos, você pode comer a hora que quiser, ou beba chá de hibisco, dizem que ajuda a reduzir o apetite, mas não se prive de comer, só em comer coisas saudáveis vc já vai estar emagrecendo.
