Então gente, eu faço jejum intermitente há algum tempo...

Só que a dias atrás comecei fazer academia, e meu jejum e de 20/4, ou seja 20 horas de jejum e 4 horas de janela aberta que posso comer, só que ontem minha pressão abaixou e quase que eu desmaio, algum médico aqui que posso me dar dicas sobre, vitaminas, suplementos, enfim
anônima
anônima
14/01/2021 14h55

Você com certeza não tem calorias para suprir todo esse tempo sem alimentos e de

exercícios. Você pode comer mais ferro, vitaminas b12, d, c, mas o que precisa mesmo é diminuir esse tempo de jejum.