Como vocês lidam com insônia?
Eu não aguento mais passar a noite inteira rolando na cama e só conseguir dormir de manhã...
eles respondem
anônimo
5a
Evito mexer no celular 1h antes da hora que eu vou deitar, deito cedo e acordo cedo, evito ficar jogando ou assistindo a noite, tento dormir com o quarto completamente escuro e sem barulho.