Como vocês lidam com insônia?

Eu não aguento mais passar a noite inteira rolando na cama e só conseguir dormir de manhã...
anônimo
anônimo
17/01/2021 03h35

Evito mexer no celular 1h antes da hora que eu vou deitar, deito cedo e

acordo cedo, evito ficar jogando ou assistindo a noite, tento dormir com o quarto completamente escuro e sem barulho.