Como vocês lidam com insônia?

Eu não aguento mais passar a noite inteira rolando na cama e só conseguir dormir de manhã...
Juh
17/01/2021 08h15

Crie um horario para seu sono.
Ex. Deitar as 23h e levantar as 07h.
Nosso corpo se

acostuma facil as coisas, evite dormir ao longo do dia tbm, para q a noite vc esteja com sono.