Quando um jovem está com raiva ou ele machuca a sí mesmo ou ele machuca

as pessoas, eu batia nas coisas antes um dia dei um murro tão forte na parede do meu quarto que quase quebrei a mão, e fique quase um mes com os dedos enfaixados e tomando remédio pra dor, mas hoje já aprendi a me controlar, respirando bem bem profundo e bem de vagar varias vezes e limpando a mente, pensando em coisas boas, aí com o tempo vicê passa a perceber que se estressar é bobagem e automaticamente vai ficando mais calmo e controlado quando fica mais velho