Eu quero engordar mas não consigo.

Bom já faz um ano que queria engordar e tomei apevitin e engordei só que o remédio acabou e também táva muita gente dizendo que esse remédio depois que você parasse de tomar voce ia emagrecer denovo, eu emagreci denovo,eu não sei mais oque fazer eu quero engordar de qualquer jeito me ajudem! Me de dicas....
anônimo
anônimo
22/01/2021 22h34

Vai em um nutricionista. Ele vai te dar a conta pra você engordar, você basicamente

precisa só consumir mais calorias do que você gasta e pra isso você precisa descobrir seu gasto de calorias basal ( calorias que você gasta só pro seu corpo funcionar com você parado) e seu gasto de calorias pra atividades no dia a dia