Como parar com o auto-ódio?

Tipo isso de se odiar e de se auto colocar mais baixo é muito forte em mim, por exemplo lá estava eu fazendo a prova do Enem e quando eu não sabia uma questão eu começava a me xingar e isso era automático, daí eu começo a ficar para baixo. Desque eu me lembro sou assim, é uma droga.
24/01/2021 21h38

Não faça isso com você, e óbvio que auto ódio e normal em algumas situações

ninguém se ama 100% mas auto ódio leva a cobranças desnecessárias e a frustrações enormes, não faça isso com você, seja mais generosa consigo mesmo, é difícil na sociedade competitiva e que vê mulheres apenas como objetos , mas tente se amar mais... Qualquer coisa chama em off!