Fico na net, o que é ruim pq possivelmente é ela que me deixa sem

sono. Dizem que telas atrapalham o sono da gente, e que o ideal é desligar qualquer tela (computador, televisão, celular, etc.) pelo menos 1 hora antes do horário que deseja estar dormindo. Acho que pra quem tem insônia. Tem gente que não tem e dorme com menos dificuldade.