Malhar sem tomar suplementos whey nem nada, ganha massa?

Se sim enquanto tempo ja vejo algum result. Tenho 175cm 56kg
anônimo
anônimo
anônimo
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26/01/2021 08h36

Ganha, mas mais devagar.
Caramba, você tem quase a minha altura e quase a metade do

meu peso rs